老年人得了高血脂的注意事项

  • 时间:
  • 浏览:2

  老年人的身体非常脆弱,常常4个 多多多 小病之后朋友非常难受,现在高血脂也成了朋友的困扰,那么可能性老年人得了高血脂,朋友应该注意那些呢?

  饮茶戒烟限酒

  各种茶叶均有降低血脂、有有助于于脂肪代谢的作用,其中以绿茶降血脂作用最好。但会 ,高脂血症的老年人不妨多饮茶。长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢,使胆固醇和甘油三酯上升。什么都老年人最好是戒烟限酒。

  低脂低胆固醇饮食

  高脂血症的老年人要严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入,食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主,如豆油、花生油、玉米油,蛋类每天不超过4个 多多多 ,或2至半个月4个 多多多 鸡蛋。

  高纤维饮食

  饮食中的食物纤维可与胆汁酸相结合,增加胆盐在粪便中的排泄,降低血清胆固醇浓度。富含食物纤维的食物主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果,适当服用翅果油等。每人每天摄入的食物纤维量以35到45克要花费。

老年人得了高血脂的注意事项

  为什么么用手丰胸,我的丰胸故事!